Правила купання на Водохреща.
До свята Водохреща (19 січня) рятувальники нагадують правила безпечної поведінки на льоду, зокрема під час купання в ополонці.
Останнє свято з новорічно-різдвяного циклу – свято Водохреща! Це велике свято, яке українці відзначають з давніх-давен.
Саме у цей зимовий день усі, від малого до великого, наважуються зануритися в ополонку, тому що масові купання в крижаній воді є дуже популярними.
Спочатку воду освячують і тільки потім до ополонок входять ті, хто наважився у морозний день зануритися у воду. Вважається, що освячена вода має багато властивостей, які захищають від усього злого.
Як підготувати організм до занурення у крижану воду? Для того, щоб ритуал занурення не наніс шкоди Вашому здоров'ю, дотримуйтесь наступних порад:
- не забувайте про те, що купатися можна тільки в спеціально обладнаних для цього місцях;
- перед зануренням обов’язково треба розігріти тіло кількома фізичними вправами – це можуть бути нахили, присідання, махи руками;
- не можна пірнати у воду, заходити в ополонку необхідно поступово й обережно;
- не затримуйтесь в ополонці довго, тривале перебування у крижаній воді може призвести до переохолодження організму, що матиме серйозні наслідки. Радимо перебувати у крижаній воді не більше 10 секунд – трьох занурень цілком достатньо;
- після купання потрібно зігрітися: розтерти тіло рушником (але не до почервоніння), швидко переодягнутися в сухий одяг, випити гарячого чаю з цукром або трав'яного настою.
Аби купання було комфортним, з собою необхідно мати купальник або плавки, рушник, махровий халат. Подбайте про те, щоб Ваш одяг і взуття були такими, які легко і швидко будуть зніматися та одягатися. Також, по можливості візьміть килимок, на ньому Ви зможете стояти, поки будете витиратися та одягатися.
З Водохрещем! Будьте здорові!
