«Ментальне здоров’я 2.0»: коли твої думки важливі, а почуття — не сором.
Як молодь Новодонецької громади на Донеччині вчиться говорити, слухати й... дихати на повні груди.
Весна 2025 року у Новодонецькій громаді — не лише про перші квіти й відлигу. Це ще й про тепло, яке розтоплює внутрішні тривоги, самотність і відчуття “зі мною щось не так”. Проєкт «Ментальне здоровʼя 2.0: Інноваційні підходи до ментального здоров’я молоді Новодонецької СТГ», що реалізується в рамках конкурсу мінігрантів «DIY Community» став місцем сили для підлітків. І не тільки.
Це історія про реальних підлітків, які щодня борються не тільки з зовнішнім світом, а й із собою. Про тих, хто ще вчора мовчав про свої страхи — і сьогодні вже сміливо говорить: «Я маю право на підтримку. Я важливий».
За час реалізації проєкту молодь Новодонецької громади пройшла серію тематичних заходів, серед яких були:
семінари з управління стресом та емоціями;
тренінги з технік дихання й елементами йоготерапії;
творчі заняття з психологами;
комунікаційні ігри, які навчали чути одне одного;
зустрічі з самоаналізом і самопідтримкою.
А головне — була можливість просто побути собою. Без масок. Без оцінок. Без "будь сильним/ою".
Фінальна зустріч у рамках проєкту була не підбиттям підсумків. Це було «а що далі?». Учасники обговорювали, як використовувати нові навички у повсякденному житті. Які практики залишити для щоденної турботи про себе. Як підтримати одне одного — і себе теж.
Бо «Ментальне здоров’я 2.0» — це не тільки про тренінги. Це про спільноту, де є місце всім. Навіть тим, хто поки мовчить.
***
Програма ЮНІСЕФ у Донецькій області реалізується ГО "Заходи" у партнерстві з ГО "Країна розвитку" за підтримки Донецької ОДА
